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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗
、莴 苣 等，禁

食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。